养成好的睡眠习惯

这段时间萱不去幼儿园，下午睡觉晚点，晚上自然就睡得很晚。但最近看到一篇文章很受启发。晚间睡眠远比午觉更重要。睡眠少的孩子，宁可没有午觉也要保证晚间有一个充足的睡眠。特别注意，千万不要因为孩子到了下午3,4点才开始犯困就同意孩子睡。很多孩子午觉的时间就是不睡，到了3点左右就熬不住了，不自觉的就想睡觉。过了午觉时间，就不要睡了，宁可选择熬多两个小时到6点左右睡下也好过3,4点睡下，晚上7,8点起床玩。那就是恶性循环了。一旦熬到6点睡下，他至少可以睡到凌晨2,3点左右。那时候天还没有亮，他还是会选择继续睡。

在所有的习惯中，好的睡眠习惯是相当重要的。